宣扬中医文化，促进幼儿健康

中医药作为中华文明的杰出代表，不仅为中华民族繁衍昌盛作出了卓越贡献，也对世界文明进步产生了积极影响。儿童身心娇嫩，中医药副作用小，具有预防、保健、康复、养生、治未病等优势，可以在幼儿成长过程中起到很好的指导作用。

简，是因时制宜，选择操作简便实用的方式，如刮痧、拔罐、针灸等；

便，是因地制宜，随地取材，如树根、树皮、花、草等；

廉，是因人制宜，不浪费人力和物力，成本低；

验，是有效，中医药多年积累了大量行之有效的经方、验方和治疗方法，效果显著。另外，中医药治未病理念在未病先防、养生保健方面有着突出的优势。

饮食调养

1.养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度。

2.婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，而且应多品种。

3.严格控制冷饮，寒凉食物要适度。

4.儿童脾胃娇弱，太热则伤胃，太寒则伤脾，应根据不同体质特点以食纠偏，有针对性的调摄饮食，改善体质。

起居调摄

1.保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。

2.养成良好的小便习惯，适时把尿；培养每日定时大便的习惯。

3.衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼生长发育。

4.根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”

体质分类

中医儿童体质分为和平质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质。中医师对2周岁至14周岁的儿童进行分类判定体质，根据每个人体质不同进行饮食、起居健康指导，达到未病先防，治病防病的目的。

五颜六色的食物中也藏着很多可以治疗疾病的中药哦~

1.葱白是辛温发汗的良药，具有发汗解表、通阳的功效。感冒初期及时用葱白煮水可以达到发汗的目的。

2.绿色的芫荽又称香菜，具有发表透疹、开胃的功效。小朋友不喜欢葱、姜的辛辣，可以选用香菜煮水，同样可以发汗，又可以开胃。轻度发热时选取香菜水擦身可以起到降温的作用。

3.橙色的陈皮具有辛、苦、温，理气健脾、燥湿化痰功效。橘子全身都是宝，橘皮、橘核、橘络、青皮都是中药。橘子虽好但是不能多吃，干燥的炮制后方可入药。普通橘子属于水果，水果性寒易伤脾胃，不能贪食。

4.红色的山楂具有酸、甘。消食开胃、活血散瘀。对于消化肉食有帮助。可以将山楂煮水、山楂泥、山楂糕饭后食用。

5.黑色的乌梅，酸、平。敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴、安蛔止痛、止血。可以治疗秋季小朋友全身干燥瘙痒、津液不足引起的便秘。可以用山楂、陈皮、乌梅、桂花加少量冰糖制作成乌梅汤服用。

饭前胃中空虚，饭前服用，有利于药物的消化吸收，故多数药物都宜饭前服用；

饭后服药，药物与食物混合，可减轻药物对胃肠的刺激，故对胃肠道有刺激性的药宜饭后服。如清热解毒、滋阴清热的药物因性凉伤胃多宜饭后服；消食药宜饭后及时服用，以便发挥药效。

无论饭前或饭后，服药与进食都应间隔1小时左右，以免影响药物、食物的消化吸收与效药的发挥。

中药服药需禁忌什么？

脾胃虚弱者忌食油炸粘腻、寒冷固硬、不易消化的食物。

肝阳上亢见头晕目眩、烦躁易怒者忌胡椒、辣椒、大蒜、白酒等级辛热助阳之品。

热性病忌辛辣、油腻、煎炸类食物。

寒性病忌食生冷。

疮疡、皮肤病者忌食鱼、虾、蟹等腥膻发物及辛辣刺激食物。

中药与西药一般无明确的用药禁忌，但是建议分时段服用，以免影响药物的吸收。