二十四节气·大雪
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第3个节气，交节时间为每年公历12月6—8日节气大雪的到来，标志着仲冬时节正式开始。
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。（照片）
为了让小朋友们进一步了解大雪节气的习俗和时节食养，增加小朋友的对传统文化的喜爱，光祈学府大班组开展了食育养生——食操探索活动。请跟随小编，一起看看大雪节气孩子们在做什么好吃的呢？
“薯”你温暖
咕咚咕咚，随着热气冉冉升起的，还有弥漫在空气里，香甜软糯的红薯配上软糯的糯米，甜甜的、暖暖的。冬天喝一碗热腾腾的红薯粥，可以直接暖和人的身心四肢，既美味又健康。来一碗“红薯糯米粥”温暖这个冬天吧！（照片视频）
甜甜姜枣汤
一杯姜枣汤，体内病气扫光光。切姜片、洗红枣、放红糖，孩子们一气呵成，就等咕咚咕咚汤水开，一杯入肚暖洋洋。（照片视频）
银耳冰糖雪梨水
寒冷的冬天里，我们有甜甜的镇咳润肺雪梨水。放入脆脆的雪梨，加入冰糖、银耳、枸杞，煮一煮，美味就出锅啦。快来尝一尝吧！。
清炖萝卜
俗话说“冬吃萝卜、夏吃姜”，大雪进补，萝卜开道。登登登！萝卜登场！除了炒萝卜、蒸萝卜、凉拌萝卜，我们还能做点什么呢？清炖萝卜来了哦！
橙子
冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，像蜜桔、脐橙、柚子等时令水果可以适当吃一些，补充维生素增强抵抗力。比如，脐橙不仅可以有效增加唾液分泌,促进消化,还能缓解咳嗽,保护肺脏健康。快和小朋友一起来尝尝吧。
通过一系列食操活动，不仅加深孩子们对“大雪”节气的认识和了解，同时激发孩子们进一步探究民俗文化的兴趣，加深对中国传统节日的热爱之情。