在《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域的“身心状况”中提出了幼儿情绪安定愉快，良好的情绪表现是心理健康的重要标志。对于幼儿来说，情绪的安定与愉快是维护身心健康，促使其产生社会适应行为并逐渐形成良好个性的重要条件。
孩子们进入大班以来，自我意识越来越强，一日生活中会因为各种问题而产生摩擦，从而出现不同的情绪问题。个别孩子生气了会尖叫、会动手，难过了会闷闷不乐……为了帮助幼儿更好地认识、理解并表达自己的情绪，学习积极的情绪管理方法，为其步入小学建设心理基础，成都市中医药大学附属光祈学府幼儿园大四班开展了一场以“我的情绪我做主”为主题的班级活动，通过多元的形式，让孩子们和情绪做朋友，成为自己的情绪“小主人”。
初识情绪：揭开情绪的神秘面纱
我们的情绪有哪些？
活动在“我们的情绪有哪些”的头脑风暴中展开，孩子们七嘴八舌地说着不同的情绪。
在孩子们的讨论中，他们还了解到了嫉妒、抱怨、骄傲等不常见的情绪。
情绪就像我们心里的小精灵，它会随着我们遇到的事情而变化，让我们有不同的感觉，比如开心、难过、生气、害怕、平静.....这些都是情绪。
读一读《我的情绪小怪兽》
情绪是一个看不见、摸不着的东西，通过绘本《我的情绪小怪兽》这样一个充满趣味的故事，孩子们对看不见摸不着的情绪有了更直观的了解。一方面将颜色和情绪联系在一起从而更好地认识情绪，另一方面让幼儿发现藏在自己内心世界的情绪小怪兽。
探秘情绪：情绪的来龙去脉
情绪的产生
那情绪是怎么产生的呢？孩子们通过和老师一起了解，和父母一起探寻，发现情绪的产生方式和我们的大脑息息相关。
我们的大脑前颞叶有个叫杏仁核的东西，是大脑的情绪中心，当我们遇到不同的情景时，它能够通过对刺激信息的加工和分析来判断其情感价值，从而引发情绪反应。
情绪的影响
随后，孩子们尝试对情绪进行分类，愉快、好奇、惊喜、放松、开心等是积极情绪，而生气、伤心、愤怒、暴躁等是消极情绪。
他们还展开了一场关于积极情绪和消极情绪影响的讨论。通过讨论发现，开心的时候他们能跑地更快,能变得更漂亮；平静的时候，可以更快地睡着；生气发怒的时候会没有朋友一起玩，紧张害怕时会心跳加速、脸色发白或变红，但是适度的紧张难过，也是一种自我保护的信号。孩子们通过思考辩证，明白了情绪都有其价值。
积极情绪的影响
消极情绪的影响
调控管理情绪：做情绪的小主人
有不好的情绪时我们应该怎么办呢？
虽然我不喜欢一些消极情绪，但是有的时候它还是会来到我身边，那怎样调节情绪，做好情绪的小主人呢？孩子们开动脑筋，想出了各种各样的办法。
雨彤：可以去一个小帐篷里待着；还可以和我的好朋友一起拍篮球，我拍球她数数。
秦昕：可以去游泳，游了泳再去吃好吃的。
果果：约好朋友一起去晒太阳，跟妈妈一起去跑步。
欣怡：我们可以一起去运动，打篮球和羽毛球。
哲瀚：可以一个人待在房间里睡觉。
钰淇：可以一边听音乐一边跳舞。
静怡：先去跳绳，跳完绳就去休息睡觉。
希同：可以深呼吸或者去画画。
爸爸妈妈我想对你说……
在活动中我们发现，除了在幼儿园，孩子们的情绪也有很多来自家庭的影响，我们鼓励孩子用图画的方式，勇敢地向父母表达自己的感受和需求，进一步促进亲子沟通。
我的心情朋友圈
活动中有孩子提出，他们也想像爸爸妈妈一样分享他们的心情。于是我们一起创设了“我的心情朋友圈”，孩子们可以像发朋友圈一样，用图画和符号分享自己的心情，这不仅锻炼了他们的表达能力，也间接关注到同伴的情绪，发展了共情能力。
在这次主题活动中，大四班的孩子们从感知情绪到成为“情绪的小专家”：他们认识到了情绪的价值，发展了共情能力，为幼小衔接奠定了心理基础。我们将在幼儿园一日生活中持续渗透情绪教育，让孩子们“看得见”学习的成果，也“看不见”内心的强大。
亲爱的家长，家庭是孩子情绪的港湾。以下小建议，希望能帮助您与孩子共建积极情绪环境。
一是可以引导孩子用绘画、贴画等方式表达情绪，并分享原因，帮助他们理解和调节情绪。
二是可以与孩子一起制定情绪调节小规则，如深呼吸、听音乐，学会积极应对情绪挑战。
三是面对幼儿的情绪，可以采取以下方式应对：首先认可情绪，让孩子感到被理解；其次描述事实，帮他们认识问题；然后给予安慰，传递家庭支持；最后与幼儿一起寻找解决方法，共同面对困难。让我们一起为孩子的心理健康加油！