对于幼儿园的孩子，很多家长都会在家中给小儿煮一些清热解暑祛湿的“凉茶”、粥品、汤水等，其中清暑热常用的食材有绿豆、眉豆、扁豆、冬瓜、薏仁、荷叶、胡萝卜、玉米及玉米须、莲子及莲子心、茅根、土茯苓等，这些食材较为适合夏天解暑，但属性偏凉，也不可过量服用，可适当加入少量陈皮以减轻食材的寒性，又可以健运脾胃。
如小儿夏季食欲欠佳，可用谷芽、麦芽、乌梅、山楂等煲水来健脾开胃。如小朋友经常觉口干舌燥，大便干结，也可以用无花果、银耳、马蹄、竹蔗、百合、沙参、玉竹、麦冬等药食同源的“清补凉”药材煲汤以养阴生津。另外，可适当多食用夏季应节的瓜果蔬菜。但要注意不可贪凉，马上食用从冰箱拿出来的食物。
小朋友需要的睡眠时间一般较成人为长，一年四季均适宜早睡早起，但夏季气温较高难以入眠，从传统中医角度可较冬春秋季适当晚睡一点。同时可以合理安排小儿午休时间，既避免中午活动感受炎热之势，又可恢复精力。
另外，夏日炎热多雨，腠理开泄，小儿夜间踢被，也易受风寒湿邪侵袭，故睡眠时不宜用风扇直接当头吹风。有空调的房间，室内外温差不宜过大，保持在26-28℃较适宜。空调出风口也不适合对着小儿床铺。另外空调滤网要注意常清洗。
夏季虽然天气炎热，但也不适宜总呆在空调环境不动。夏季小儿户外玩闹需注意避开烈日炽热，以免中暑。运动时间尽量安排在清晨或傍晚，运动项目以个人喜好为主，可进行散步、骑小单车、拍球、打乒乓球羽毛球等。游泳也是小儿夏季较喜欢的运动项目，除注意安全，避免溺水以外，游泳不宜在过饱或饥饿时进行，一次游泳的时间也不宜过长，一般不要超过1小时，以免过度疲劳。
